깨깨오톡 만든는 법 !
얼마전 박진영씨가 해피투게더에서 선보인 깨깨오톡을
보여드릴꺼에요!
만드는 방법도 엄청 간단하죠^^^^*
따라해보시고 건강챙겨보세요 !
재료
미숫가루, 검은깨, 꿀, 두유, 물
재료가 준비되셨으면 일단 미숫가루를 두 큰술 정도 먼저 물과 함께 풀어주세요 !
물은 너무 많이 넣지 마시고 미숫가루가 풀릴정도만 넣어주시면 되요 ^^
그리고 난 다음 검은깨를 한 스푼 넣어주세요 !
냉장고에 시원하게 놔뒀던 두유를 넣어주시면 되요 !
미숫가루와 검은깨가 잘 섞이게 저어주세요 ^^
그다음 !
중요한 포인트 >.<
단맛은 오로지 꿀로만 조절하세요 !
꿀은 항산화 작용에 탁월하여 노화물질을 몸 밖으로 배출시켜주죠
두유로 단백질도 보강한 영양 만점 깨깨오톡이 완성되었어요 !
오늘 집에서 다같이 깨깨오톡 한잔 해보세요 !^^^^
고소하면서 담백한 맛좋은 영양분을 섭취하시는거예요
