잘못된 아이식습관! 어떻게 고쳐줘야할까?
- 아이식습관바로잡기 -
많은 엄마들이 아이를 키우다보면 올바른 식습관을 가진 아이도 있지만
잘못된 식습관을 가진 경우 어떻게 대처해서 가르쳐야할지
고민인 엄마들도 있을꺼라고봐요.
그래서 오늘은 여러형태의 식사습관에 따라서
어떻게 대해야 할지에 대해서 알아보려구해요.
아이식습관바로잡기 먹기싫다고 거부하는 아이
우리아이 무작정 먹기싫다고하면 엄마로서는 걱정이되니깐
하나라도 더 먹이려고 안간힘을 쓰는데요.
이러한 경우에는 무작정 먹이려고하는것 보다는 아이의 행동에
인정을 우선 해주세요.
만약 아이가 밥을 먹기 싫어한다면 "밥이 먹기싫었구나. 그래도
다음번부터는 밥을 먹어야해~ 그 이유는..."이라고 인정을 한 다음에
밥을 왜 먹어야하는지에 대해서 차근차근 알려주어야해요.
아이식습관바로잡기 먹는것으로 협상제안하는 아이
혹시 먹는것으로 아이가 협상을 하려고 한다면
부모는 예전에 아이와 먹는것으로 협상한 적이 없는지 생각해보세요.
부모가 그런경우가 있으면 아이도 똑같이 따라서 하게 된답니다.
예를 들면 아이는 "장난감사주면 밥먹을께"와 같은 경우죠.
아이가 잘 먹지 않는다고해도 물질적으로 협상해서는 절대 안되요.
나쁜 식습관을 고치기는 커녕 오히려 더 나빠지게 만든답니다.
함께 놀아준다거나 책을 읽어주는 등의 정신적 협상은 괜찮아요.
아이식습관바로잡기 식사시간이 너무 긴 아이
식사시간이 긴 아이 중 대부분의 부모가 욕심이 과한 경우가 많은데요.
식사시간이 길어질 경우 부모가 보다못해 떠먹여주는 경우를 들 수 있죠.
하지만 부모는 빨리 먹도록 쫒아다니거나 다그쳐서 먹이면안되요.
아이가 식사를 마칠때까지 인내심으로 기다려주는 좋아요.
아니면 아이에게 스스로 식사시간을 정하도록하고 그 시간내에
식사를 해결할 수 있도록 하는 방법도 잘못된 아이식습관바로잡기에
좋은 방법 중 하나랍니다.
아이식습관바로잡기 간식만 먹는 아이
아이에게 간식을 먹이는 것은 괜찮아요.
하지만 균형잡힌 영양을 보충하기 위해 먹이는 것이 아닌
시간과 양이나 횟수를 고려하지 않고 무작정 주는 것이 문제가 되는 것이랍니다.
가령 식전에 간식을 줘서 밥맛을 떨어뜨린다거나
식사한 후 얼마 지나지않아 간식을 주는 경우.
밥은 먹지않고 간식만 먹는 아이에게는 간식을 줄여보는 것도 좋아요.
아이식습관바로잡기 음식흘리는 것때문에 안먹는아이
이와 같은 경우는 부모에게 문제가 있는 경우가 대부분이예요.
평소 아이에게 흘리지말고 먹어! 왜이렇게 지저분하게 먹니? 등과 같이
부모가 혼자서 하는 말이라할지라도 아이는 자신에게 하는 말로 듣게되요.
그럼 아이는 흘릴까봐 마음껏 먹지 못하는 것이죠.
아이는 아직 미성숙하기 때문에 흘리는 것은 당연한것이랍니다.
