지방분해음식 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 지방분해음식 너도 나도 다이어트에 열을 올리기 시작하는 계절이에요. 운동과 식이요법의 적절한 병행이 중요하겠지만 이왕이면 다이어트에 좋은 지방분해음식과 함께 한다면 더욱 빠른 체중감량에 도움이 되는데요. 지방분해에 도움을 주는 음식에 대해 알아보도록 해요. 녹차는 지방 축적을 억제하는 효과가 있습니다. 우리 몸의 갈색 지방은 체내에 발생하는 열을 연소시키는데요. 녹차는 이 갈색 지방 조직을 활성화 해서 지방분해에 도움이 되요. 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 신체의 교감신경을 활성화 해서 열량 소모를 늘려줍니다. 하지만 매운음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10%정도 밖에 되지 않기 때문에 매운음식으로만 의존해서는 안되다는 점! 도토리묵은 식이섬유가 풍부해서 체중감소에 효과적이며 도토리에 .. 더보기 이전 1 다음