여름 불면증 썸네일형 리스트형 여름 불면증 불면증에도 여러 종류가 있는데요. 특히 여름철에 잠안오는 경우가 종종 있습니다. 잠안오는 이유가 무었인지 알아보도록 하겠습니다 단기성 불면증 원인 한달 이내의 단기간 불면증이 지속되는 증상으로 스트레스나 갑작스러운 생활패턴의 변화가 원인입니다. 만성 불면증 원인 장기간 불면증이 지속되는 심각한 형태로 우울증, 불안장애, 심지어는 정신병 같은 정신질환이 있거나 알코올 중독, 마약남용 등이 만성 불면증의 원인입니다. 여름 불면증 원인 여름철 종종 일어나는 불면증의 원인은 수면 환경의 변화입니다. 온도가 높아져서 덥고, 습도도 높기 때문에 그에 따른 불쾌감으로 숙면이 힘들어집니다. 우리가 잠들기 전에는 자극을 덜 받아야 긴장이 풀려 근육이 이완되고 숙면을 취할 수 있는데 해가 떠있는 시간이 길어지면 밤늦게까지.. 더보기 이전 1 다음