불면증 썸네일형 리스트형 수면장애/유아수면장애/소아불면증/불면증 수면장애/유아수면장애/소아불면증/불면증 자다가 깨서 공포에 질려 소리치며 우는 아이 밤 중에 벌떡 일어나 돌아다니는 아이가 있으신가요? 그럼 부모들도 잠을 설치기 마련이죠 걱정하시는 부모들도 많구요 하지만 어린이 수면장애는 대개 자라면서 저절로 좋아지는 현상이므로 크게 걱정할 필요는 없다고 하네요 ! 어린이 수면장애의 원인은 나이에 따라 차이가 있어요 두돌미만, 까다로운 성격 때문이구요 유아기, 잠= 부모와의 분리 라는 불안감 때문이라고 하네요 또 유치부 어린이들은 천둥번개, 도둑, 유괴 등에 대한 두려움으로 잠을 못 이룬대요 아이들이 밤에 잠을 자다가 보이는 증상은 가장 흔한 것으로 악몽, 야경증, 몽유병 등이 있어요 악몽- 무섭고 나쁜 꿈을 꾸는 것으로 무서운 동물한테 쫓기거나, 높은 데서 떨어지거나.. 더보기 불면증치료/천연수면제/불면증/수면제 불면증치료/천연수면제/불면증/수면제 일상에서 흔히 접하는 과일이나 채소 중 숙면에 도움을 주는 것이 많이 있죠? 과일이나 채소는 수면제와 같은 약과는 달리 남용이나 오용이 없으니 부작용도 없고 영양성분도 고르게 함유 하고 있어 건강에도 유익하다는 상식은 익히들 알고 계시죠? 숙면에 도움을 주는 채소는 대표적으로 감자가 있어요 ! 감자는 녹말과 섬유소로 이루어져 있어 뇌에서 몸에 활력을 주는 신경 전달 물질 세로토닌의 분비를 도와 수면유도에 도움이 준대요 ~ 또 감자는 비타민과 무기질, 식이섬유가 다량 함유되어 있어 적당히 포만감을 주면서 나트륨 배출이 돕기 때문에 비만 예방에도 좋아요 ^^ 체리 역시 수면 효과가 뛰어난 과일로 알려져 있어요 체리는 안토시아닌 성분 때문에 아스피린보다 훨씬 뛰어난 소염효과.. 더보기 이전 1 다음
