바질씨앗 먹는법 썸네일형 리스트형 바질씨앗 먹는법, 효능 *바질씨앗 효능 변비해소 - 식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 활발하게 하고 변비에 도움됩니다. 독소배출 - 바질씨앗은 위에서 머무는 시간이 길어서 바질씨앗 속에 함유된 단성분들이 독소를 흡착시켜 배출해주는 효능이 있습니다. 두뇌개발 - A-리놀레산이 함유되어 두뇌활동에 도움을 줍니다. *바질씨앗 먹는법 - 섭취량 바질씨앗 먹는양은 하루에 10~20g정도를 먹으면 건강에 좋습니다. 식전 30분 정도 전에 물 200ml 한스푼정도 넣어서 10분동안 두면 팽창됩니다. 하루에 2~3회정도 먹으면 효능이 효과적입니다. *바질씨앗 먹는법 - 물과 함께 바질씨앗은 물에 넣으면 30배이상 불어나는 성질을 가지고 있습니다. 식사전 많은 양의 물과 함께 바질씨앗 한스푼을 복용하거나 바질씨앗에 물을 부은 후 20분 뒤에 팽.. 더보기 이전 1 다음