잠 잘오는 음식 썸네일형 리스트형 잠 잘오는 법-불면증에 좋은 잠 잘오는 음식 습관적으로 불면증에 시달려 피곤함이 반복되는 분들 많으실텐데요. 잠잘오는 법으로 불면증에 좋은 잠 잘오는 음식들에 대해 알아봅시다. 불면증에 좋은 잠 잘오는 음식 - 대추 대추는 혈액순환을 원활하게 도와주는 음식으로 건강에도 좋습니다. 특히 대추씨 안에는 신경을 안정시키는 성분이 들어가 있어서 대추차를 끓여 먹으면 잠 잘오는 데 도움이 됩니다. 블면증에 좋은 잠 잘오는 음식 - 파 파에는 몸을 따뜻하게 해 주는 성분이 있기 대문에 파 역시 혈액순환을 돕고 불면증을 해소하는데 도움을 줍니다. 몸이나 손발이 찬 사람에게도 좋습니다. 불면증에 좋은 잠 잘오는 음식 - 상추 상추 줄기부분에는 락투신이라는 성분이 있는데 이성분은 마음안정에 도움이 되어 안정제 역할을 하는 효과가 있습니다. 불면증에 좋은 잠 잘오는.. 더보기 이전 1 다음