여름보양식 썸네일형 리스트형 여름철 보양식 저리가라! '물이 최고다' 30도를 넘는 무더운 여름 너나 할것없이 보양식을 먼저 찾는 계절! 조금만 움직여도 땀이 뻘뻘 나고 목이 타는 것을 하루에도 몇번씩 느끼고 있다. 무더운 여름철에 우리에게 물은 너무나도 중요한 존재이기도 하다. 그렇기 때문에 물은 더운 여름철 보양식 보다 더 우리 몸에 이로운 존재가 될 수 있다. 충분한 물 섭취는 전문가들도 인정한 건강한 여름 나기 방법이다. 수분이 우리 몸에서 1~2%만 부족해도 탈수 증상이 일어난다고 한다. 그렇게 되면 변비, 만성피로, 관절 이상, 노화 증상 등의 원인이 된다. 나이가 들면서 점점 우리 몸의 수분은 떨어져 나이가 들수록 물을 많이 먹어야 한다. 수분 섭취는 비만과 밀접한 관련이 있어 만성 탈수 증상이 지속 된다면 탈수 증상으로 인한 목마름이 배고픔과 혼동 될 수 있.. 더보기 이전 1 다음
