야식증후군 썸네일형 리스트형 야식증후군 원인, 해결방법 야식증후군 원인 야식증후군은 호르몬의 이상으로 포만감이 느껴져야 잠을 자는 증상입니다. 스트레스가 많으면 우리 몸의 호르몬 분비에 이상이 나타나게 되고 이로 인해 수면과 식욕에 관련되는 신체 반응이 이상이 생겨서 야식증후군이 나타납니다. 야식증후군 증상은 불면증을 동반하기 때문에 수면장애의 원인이 되고 역류성 식도염이나 위장장애 등의 질환을 동반할 수도 있습니다. 야식증후군 원인은 늦게까지 일을하다보면 식사 끼니를 놓치게 되어 식사를 하는것으로부터 시작합니다. 야식을 먹고 밤늦게 자고 아침에 일어나면 속이 불편해져서 아침을 거르게 되므로 생활 식습관에 불균형이 오게 됩니다. 야식증후군 원인은 스트레스에 대한 비정상적인 반응이기도 합니다. 스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬 수치가 높아지고 수면 중에 높아져.. 더보기 이전 1 다음