불면증치료 썸네일형 리스트형 불면증치료/천연수면제/불면증/수면제 불면증치료/천연수면제/불면증/수면제 일상에서 흔히 접하는 과일이나 채소 중 숙면에 도움을 주는 것이 많이 있죠? 과일이나 채소는 수면제와 같은 약과는 달리 남용이나 오용이 없으니 부작용도 없고 영양성분도 고르게 함유 하고 있어 건강에도 유익하다는 상식은 익히들 알고 계시죠? 숙면에 도움을 주는 채소는 대표적으로 감자가 있어요 ! 감자는 녹말과 섬유소로 이루어져 있어 뇌에서 몸에 활력을 주는 신경 전달 물질 세로토닌의 분비를 도와 수면유도에 도움이 준대요 ~ 또 감자는 비타민과 무기질, 식이섬유가 다량 함유되어 있어 적당히 포만감을 주면서 나트륨 배출이 돕기 때문에 비만 예방에도 좋아요 ^^ 체리 역시 수면 효과가 뛰어난 과일로 알려져 있어요 체리는 안토시아닌 성분 때문에 아스피린보다 훨씬 뛰어난 소염효과.. 더보기 이전 1 다음
