관절염에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 관절염에 좋은 음식 관절염에 좋은 음식 ::: 등푸른생선 등푸른생선에 들어있는 오메가3 지방산은 관절염의 염증을 유발하는 물질의 생성을 하며 다른 염증유발 화학물질의 합성도 막는 기능이 있습니다. 기본적으로 모든 생선에는 오메가3 지방산이 함유되어 있으므로 평소에 자주 먹으면 관절염에 좋은 음식입니다. 관절염에 좋은 음식 ::: 닭날개 관절뼈는 표면에 탄력을 주는 연골로 쌓여 있어 주성분이 콜라겐입니다. 콜라겐이 부족하면 연골이 얇아져 뼈와 뼈가 닿아 통증을 일으키게 되는데 콜라겐은 나이가 들 수록 체내 합성능력이 떨어지므로 풍부한 식품을 섭취하는것이 좋습니다. 닭날개부분을 푹 삶아먹으면 다량의 콜라겐을 섭취할 수 있습니다. 관절염에 좋은 음식 ::: 통곡물 현미와 오트밀을 자주 섭취하는 사람은 체내염증반응이 적게 나타나는.. 더보기 이전 1 다음
