갱년기 여성에게 좋은 음식 썸네일형 리스트형 갱년기 여성에게 좋은 음식 섭취로 갱년기 극복하기 갱년기 여성에게 좋은 음식 갱년기란? 여성이 나이가 들면 난소의 노화가 오게되는데 여성호르몬이 더이상 생성되지 않고 그 기능이 떨어지게 되는 것을 폐경이라고해요. 이렇게 폐경이 나타나게되고 약 1년까지의 기간을 갱년기라고 말해요. 갱년기가 찾아오게 되면 몸의 변화 뿐 아니라 여성의 마음에도 변화가 생기게 된답니다. 일단 몸으로 드러나는 증상으로는 쉽게 피곤해지고 수면장애 및 안면홍조가 생기게 되고 그 무엇보다도 우울증이 찾아오게되요. 여성이라면 누구에게나 찾아오게되는 증상이니 너무 걱정안하셔도 된답니다. 이왕이면 갱년기 기간을 좀더 건강하고 긍정적인 마음으로 보내는 것이 좋겠죠~ 갱년기 여성에게 좋은 음식 몇가지 소개해 드릴테니 갱년기 증상극복에 도움이 되셨으면 좋겠어요. 갱년기 여성에게 좋은 음식 갱년.. 더보기 이전 1 다음