모유에는 중추신경계의 발달에 중요한 콜레스테롤과 DHA가 풍부하게
들어있으며 각종 면역물질과 항체를 포함하고 있어 감염질환의 발생을
현저히 줄여주는 역할을 합니다. 모유는 아기에게도 큰 영향을 주기 때문에
모유수유중 피해야할 음식에 대해 알아보도록 합시다.
모유수유중 피해야할 음식 :: 매운음식
매운맛이 강한 마늘이나 고춧가루, 양파, 향신료 등이 들어간 음식을 엄마가
섭취하게 되면 모유에도 전해지면서 아기가 거부감을 느낄 수 있습니다.
아기의 엉덩이가 빨갛게 발진할 수 있기 때문에 조심합니다.
모유수유중 피해야할 음식 :: 카페인
카페인이 들어가있는 커피, 홍차, 녹차 등을 섭취하면 아기가 잘 자지 않고
보챌 수 있이 때문에 피해야하고 종합 감기약에도 카페인이 들어있는 것이
있으므로 조심해서 먹습니다. 감기가 걸렸을 때에는 약보다는 생강차나
배와 꿀을 중탕해서 먹으면 효과적입니다.
모유수유중 피해야할 음식 :: 유제품
산모가 우유나 치즈, 요구르트, 아이스크림과 같은 유제품을 먹은 후 모유를
먹이면 아기가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르키 반응을 일으킨
아기는 심한 복통으로 울고 보채게 되는데 산모다 2주정도 유제품을 중단하면
아기의 증상도 호전됩니다.
모유수유중 피해야할 음식 :: 식혜
식혜는 젖을 말리는 대표적인 음식으로 알려져 있습니다.
식혜를 만들때 사용되는 맥아(엿기름)에는 모유의 양을 줄여줄뿐 아니라 계속해서
섭취하게 되면 젖이 말라가기 때문에 먹지 않는 것이 좋습니다.
마찬가지로 꿀 역시 유선을 막는 역할을 하므로 주의합니다.
모유수유중 피해야할 음식 :: 한방차, 한약
한방차나 한약에는 독초로 알려진것도 있기 때문에 유의해야 합니다.
특히 피롤리지딘 알칼로이드를 함유한 식물을 이용한 한방차는 간독성, 발암물질로
작용할 수 있습니다. 차파랄이라는 한약 또한 심각한 간독성을 유발할 수 있고
파라구아이라는 한방차는 고열, 흥분, 환각증상을 일으킬 수 있으니 조심합니다.
모유수유중 피해야할 음식 :: 술
모유수유시에는 술은 절대 금물입니다. 술을 마시게 되면 젖의 분비가 감소해서
모유수유 자체가 어렵게 되며 음주 후 수유가 장기간 계속 되면 아이가 컷을 때
운동 장애를 일으킬 수 있습니다. 어쩔 수 없이 술을 마셨을 경우에는 최소한
1~2시간 이후에 수유를 하는것이 좋습니다.
