식욕억제 썸네일형 리스트형 식욕억제하는 방법 / 식욕 억제 음식 식욕은 정말로 배가 고파서 생길 수도 있고 군것질이 습관이 되어 입이 심심해서 생길 수도 있습니다. 다이어트를 가장 방해하는 것으로 식욕이 아닐까 싶습니다. 식욕억제하는 방법 무엇이 있을까요 !? 배고플땐 30분만 참기 식욕을 참는 시간은 30분이 고비이기 때문에 이 30분을 참으면 식욕이 좀 덜하게 됩니다. 식욕이 왕성할 때 음식을 먹으면 폭식을 하게 되어 다이어트의 실패가 반복되기 때문입니다. 식전에 물 많이 마시기 물을 많이 마시게 되면 포만감을 느껴 먹는 음식을 줄일 수 있습니다. 물 마시기는 피부도 좋아지고 식욕도 억제해주는 방법입니다. 양치질하기 이 방법은 흔하게 알려져 있는 식욕억제방법으로 음식이 먹고싶을때 양치질을 해주면 치약 특유의 향이 식욕을 억제하는데 도움됩니다. 충분한 수면 잠이 부.. 더보기 이전 1 다음
