살안찌는 체질 바꾸기 썸네일형 리스트형 살안찌는 체질 바꾸기 살안찌는 체질 바꾸기 ) 물마시기 중국 사람들이 기름진 음식을 주식으로 하면서도 비만이 많지 않은 이유가 바로 차 마시는 습관이 생활화 되어있기 때문입니다. 물은 지방을 분해할 뿐만 아니라 하루에 물만 잘 마셔도 신진대사를 높여서 50칼로리는 소모할 수 있습니다. 식사 후 1시간 이내에 물을 충분히 마시면 식탐에서도 조금 해방되며 기름진 식사를 하고 난 뒤에는 녹차와 같은 따뜻한 차를 마시는 것도 도움됩니다. 살안찌는 체질 바꾸기 ) 단백질과 식이섬유 섭취 콩, 두부, 생선, 닭가슴살과 같은 단백질을 섭취하면 미네랄과 무기질로 신진대사를 활발하게 해주고 비타민과 무기질을 말 먹게 되면 3대영양소가 에너지화 될 수 있게 해줍니다. 식이섬유를 섭취하면 배변활동이 원활해지며 노페물을 배출해줍니다. 그리고 포만.. 더보기 이전 1 다음
