비만원인 썸네일형 리스트형 "잠 조금 자면 살도 찐다" 연구 결과에 대한 생각! 잠을 조금 자면 살이 찐다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있습니다. 11일 영국 데일리 메일은 미국 콜로라도 볼더 대학 연구진이 국립과학아카데미 회보 3월호에 기고한 논문을 인용, 하루에 다섯 시간 자는 경우 일주일 만에 몸무게가 0.9kg이 늘어나는 것으로 나타났다고 전했는데요 이번 연구는 평균 나이 22세의 성인 남녀 16명을 대상으로 이들을 2주간 콜로라도 볼더 대학 병원 수면실에 머무르게 하면서 자는 시간을 조절하는 형태로 이뤄졌다고합니다. 수면실 안에 먹을 것을 갖다놓고 연구 대상자들에게 마음껏 맛볼 수 있는 권한을 주었는데요 그 결과 5시간 자는 사람의 경우 아침을 조금 먹는 대신 저녁식사 이후에 과자를 많이 먹으면서 체중이 증가하고 반면 잠을 9시간 잔 사람은 그만큼 먹는 양이 줄었습니다. .. 더보기 이전 1 다음