불면증 없애는 방법 썸네일형 리스트형 수면장애 없애는 방법 수면장애 없애는 방법 건강보험심사평가원의 집계결과 최근 5년사이 수면장애를 격는 환자들이 급격하게 늘어났다고 하네요. 그 원인으로는 빠르게 발전하는 사회적인 스트레스, 우울증, 학습장애 또는 호흡기질환과 같은 건강상의 문제 등의 다양한 원인들로 인해 수면장애가 찾아오게 되는데요. 이렇게 다양한 원인들로 인해 수면장애, 불면증을 격는 분들이 주변에 생각보다 많더라구요. 수면이 부족하게 되면 낮에 생활하는데 있어서 집중력도 떨어지고 몸도 피곤하고 감정기폭까지 생기게 되는 등의 문제들이 발생하게 되요. 수면장애는 외적인 문제보다는 정신적인 문제로 인해 찾아오는 경우가 많다고 하는데요. 그렇기 때문에 약물에 의존하는 것 보다는 평소 생활습관개선을 통해 수면장애, 불면증에서 벗어나도록 스스로의 노력도 중요하답니다.. 더보기 이전 1 다음
