무기력증 극복방법 썸네일형 리스트형 무기력증 극복 방법 ■ 무기력증 테스트 -아침에 일어나면 항상 몸이 무겁고 일어나기 힘들다. - 항상 피곤함이 느껴지며 일의 능률이 떨어지는 편이다. - 충분한 휴식을 취했음에도 쉽게 피로감이 느껴지고 지친다. - 금방 했던일도 기억이 잘나지 않으며 집중력이 떨어진다. - 가슴이 답답하고 이유없이 불안감을 수시로 느낀다. - 운동이나 활동이 많은 날은 심한 피로감으로 하루종이 피곤이 지속된다. *위의 항목 중 4개이상에 해당되면 무기력증과 만성피로를 의심해보는것이 좋습니다. 무기력증 극복 방법 - 다시 계획세우기 무기력증은 원했던 결과를 이루지 못했을때 상대적 박탈감으로 인해 생길 수 있습니다. 이럴때는 다시 계획을 세우면서 재정비하는 시간을 가지도록 합니다. 계획을 통해 자신의 실패를 인정하고 다시 성장할 수 있을거란 다.. 더보기 이전 1 다음