직장인 낮잠/직장인 휴식
직장인의 낮잠과 휴식에 대해서 어떻게 생각하시나요?
오후 2시의 사무실 풍경, 생각나세요?
달콤한 낮잠의 유혹에서 벗어나기 위해 커피를 찾는
직장인들 많죠?
속으로는 막 '딱 10분만 잤으면 좋겠다'고 하시는 분들 !
여기 손 !!!!!
실제로 10명 중 9명이 근무 중 낮잠을 자기를 원한다고 해요~
취업포털 사람인이 직장인 1555명을 대상으로 근무 중 낮잠 필요 여부에 대해 조사한 결과
무려 85.6%가 낮잠은 필요하다 라고 답했다고 하네요 !
진짜 낮잠을 필요로 하는 분들이 많군요 *.*
근무 중 낮잠을 필요로 하는 사람들의 가장 큰 이유는
업무의 집중력을 높이기 위해서라고 하네요 !
역시, 최저 집중 시간은 밥먹고 난 뒤 오후 2시가 최저라고 나와있군요.
그다음 이유가 수면부족, 오후 업무의 부담을 줄이기 위해서, 기분전환, 스트레스 해소 등
다양한 의견들이 나왔어요
반면, 낮잠이 필요없다라고 생각한 직장인은
오히려 더 피곤할꺼 같다는 의견이 가장 높구요
그 다음이 안좋은 이미지를 심을까봐네요....
역시 직장인들의 애환 ㅠㅠ 상사의 눈치...
사람인 관계자는 "하루 30분 이내의 가벼운 낮잠은 피로를 풀어주며 업무의 능률을 높이는 효과가 있다.
졸음으로 인해 업무의 집중도가 떨어진다면 점심시간을 활용해 토막잠을 자는 것도 도움이 된다"며
"낮잠자는 여건이 되지 않는다면 가벼운 스트레칭이나 산책으로 대체하는 것도 방법"이라 고 말하네요~
공감백배 ! 우리 다같이 졸음으로부터 벗아나야 할텐데
이제 밥먹을 시간이 다됐네요 ㅋㅋ
낮잠을 자지 못한다면
오늘부터 간단한 스트레칭이라도 해야겠어요 !
