화병증상은 단순히 스트레스라가 원인이 될 수 있지만 이 외에도
분노, 억울함, 신경질, 외로움, 지겨움, 불만 등과 같은 심리의 불안함을
오랫동안 참고 있거나 강력하게 충격을 받았을때 생기게 되는 증상입니다.
*화병 증상 자가진단해보기*
화가 나면 얼굴과 몸에 열이 오르고 빨개진다.
이전에 비해 쉽게 숨이차고 답답하다
소화불량이 자주 나타난다
사소한 일에도 짜증이난다
밤에 잠을 설치고 다음날에도 개운하지 않다
목에 이물감이 느껴진다
화가 나면 가슴이 두근거린다
머리, 아랫배가 자주 아프다
위 증상 중 4개이상의 항목에 해당된다면 화병의 가능성이 있습니다.
화병이 해소하기 위해서는 무조건 참지 않고 감정을 표출할 줄 알아야 합니다.
운동이나 명상, 취미생활을 통해서 스트레스를 해소해는것이 좋습니다.
그렇다면, 화병에 좋음 음식에 대해 알아보아요.
화병에 좋은 음식 - 대추차
대추는 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해주는 효과가 있어서
불면증 예방에 도움을주므로 따뜻하고 달달한 대추차를 마셔줍니다.
화병에 좋은 음식 - 구기자차
구기자차는 우리 몸의 폐와 호흡기 기능을 좋게 만들어주고 피로회복에도
효과가 좋기때문에 스트레스나 화로 인한 불면증에도 도움이 됩니다.
화병에 좋은 음식 - 인삼차
인삼은 몸이 차면서 힘이 없는 사람에게 원기를 복돋아주는 음식입니다.
화병을 앓으면 신체의 소화능력이 떨어지므로 인삼차를 마셔서 소화능력을
회복시키고 기운을 회복시켜주도록 합니다.
