겨울철에는 추운 날씨로 인해 어쩔 수 없이 실내에서 주로 시간을 보내게 되기 때문에
난방과 환기를 잘해주어야 호흡기 질환과 피부 건조증으로부터 예방할 수 있습니다.
특히 공기 오염이 심한 곳에서는 피부가 유분을 많이 생간해서 기름기가 번들거리며
피부 트러블과 여드름이 많이 발생하기 때문에 더욱 주의해야 합니다.
오늘은 겨울철에 앞서 올바른 환기 요령에 대해 알아보도록 합시다.
겨울철 환기 요령 - 횟수
겨울에는 춥더라도 건강을 생각해서 하루에 3번 30분 정도 환기를 시켜줘야 합니다.
양쪽 창문을 열어 맞바람을 통하도록 환기를 시켜줍니다. 환기 시간대는 오염된
공기가 바닥에 깔려 있는 시간을 피하는 것이 좋으므로 오전 10시 이후부터 오후 9시
이전에 시켜 주면 환기가 잘됩니다.
겨울철 환기 요령 - 화초
실내에 녹색 실물을 기쿠면 공기정화에 도움이 됩니다.
녹색 식물을 이산화탄소를 빨아들이고 산소를 배출하는 기능을 하기 때문에
적잘한 실내 식물을 가꾸어 주게 되면 실내 공기를 정화해주고 습도 조절에도 좋습니다.
겨울철 환기 요령 - 온습도계
난방이 잘되어 있는 실내와 실외의 온도차가 너무 크게 되면 오히려 감기에
걸리기 쉽기 때문에 실내 온도가 크게 차이가 나지 않도록 18~20도 정도로
유지시켜 주는 것이 좋습니다.
겨울철 환기 요령 - 가습기
잦은 난방으로 인해 건조해진 실내의 습도를 조절하기 위해서는 가습기가 도움됩니다.
가습기를 사용할 때에는 항상 청결을 유지해서 세균의 번식에 유의합니다.
집에 가습기가 없다면 빨래를 널어두거나 어항을 놓아두는 것도 방법입니다.
겨울철 환기 요령 - 공기청정기
공기 중의 활성산소는 피부를 지치고 늙게 만들기 때문에
가습기 이외에도 공기청정기를 사용하거나 숯을 놓아두면
실내 온도와 습도 조절에 용이하며 냄새 제거에도 도움을 줍니다.
