임신에 안좋은 음식 - 알콜
알콜은 섭취량에 따라서 임산부와 뱃속의 아이 모두 알콜중독으로 위험하고
알콜이 조금만 들어가있다고 해도 안전할 수 없기 때문에 식품이나 의약품을
구매할 때에도 알콜이 들어가있는지 여부를 판단 후에 섭취하도록 합니다.
임신에 안좋은 음식 - 카페인
임신중에는 카페인의 이뇨작용이 임산부의 체액을 제거하기 때문에 좋지않습니다.
임신중에는 뱃속의 아이가 추가적인 체액을 필요로 하기 때문입니다.
또한 카페인은 칼슘이나 철분 같은 태아에게 필요한 무기질의 흡수를 방해합니다.
디카페인 음료에도 극소량의 카페인이 포함되어 있을 수 있기 때문에 조심합니다.
임신에 안좋은 음식 - 덜익힌 고기
임신중에는 덜익힌고기를 조심해야 합니다. 덜익힌 빨간 고기 안에는
박테리아가 숨어있기 때문에 임산부와 태아에게 좋지 않습니다.
음식을 요리할때에는 철저하게 익힌 고기를 먹도록 합니다.
임신에 안좋은 음식 - 해산물
해산물에는 높은 수은과 중금속 햠량 때문에 임신에 안좋은 음식이라고 합니다.
일부 해산물들은 임신 기간 중에 먹어도 안전한 것들이 있지만
황새치, 상어, 옥돔 등은 임신 기간 중에 먹으면 위험할 수 있습니다.
임신에 안좋은 음식 - 저온살균 우유와 치즈
우유에는 대장균과 같은 박테리아를 지니고 있을 수 있어서 조심해야 합니다.
치즈에도 페타같은 저지방 치즈의 경우 대장균이나 박테리아가 숨어있을 수
있으므로 되도록이면 피하는 것이 좋은 음식입니다.
임신에 안좋은 음식 - 수정과, 식혜
수정과와 식혜는 젖을 말리고 삭히는 음식이므로 임신에 안좋은 음식입니다.
게다가 설탕이 많이 함유 디어 있어서 태아의 칼슘섭취를 방해하기 때문에
좋지 않으며 임신 말기 때는 더더욱 피해야할 음식입니다.
