생후 1~2년 아기 운동법
만 2세 전까지 생후 1~2년 아기는 아주 가벼운 마사지부터 시작합니다.
부모가 아기를 부드럽게 마사지 해주면서 자연스럽게 스킨쉽을 시도하는데
이 행동은 아기에게 운동이 되고 감각을 살려주기 때문에 아기의 성장을
도와주는 신경계 발달에 도움이 됩니다.
아기의 두 다를 쭉 펴준 뒤 아기의 한 쪽 발끝을 들어 올려 반대쪽 다리 허벅지
위로 올려줍니다. 그런 뒤 다른 쪽 발을 엇갈리게 해서 허벅지에 올려주는
다리교차운동을 통해서 아기 다리 근육을 강화시킬 수 있답니다.
생후 만 2년 이후 아기 운동법
이 시기의 아기는 1년에 약 6~7cm 정도의 성장 속도를 보이는 만큼
아기 운동에 대해 신경을 쓰는 것이 좋은데요. 이 시기에는 성장판을
자극 시키는 것이 중요하기 때문에 간단한 스테레칭이나 움직임을
시켜 주도록 합니다.
아기가 있는 부모들이 평소에 많이 하는 비행이 태우기도 스트레칭이 됩니다.
엄마가 등을 대고 누운 후 아기 겨드랑이를 잡고 무릎위에 올려 놓은 뒤에
엄마의 두 팔을 펴 아기를 공중에 올려놓고 기다리는 것을 반복합니다.
하지만 아기가 아직 미성숙하기 때문에 너무 자주 하는 것은 좋지 않습니다.
아기 척추 뼈가 삐뚤어진 것을 교정해주는 운동법으로는 아기를 똑바로 눕히고
아기 무릎을 90도 굽혀줍니다. 그리고 난 뒤 무릎을 잡고 좌우로 흔들어 줍니다.
이 스트레칭은 아기 신경선을 바로 잡아주고 신진대사를 원활하게 해줍니다.
