◐ 아이가 변비에 걸리는 원인 ◑
- 이유식의 변화에 따른 장내 균형의 변화
- 필요이상으로 생우유를 많이 먹을 경우
- 섬유질이 부족한 음식을 섭취할 경우
- 수분이 부족한 경우
- 변을 너무 참을 경우
- 아이의 몸이 아픈 경우
- 대소변 훈련을 무리하게 시킬경우
- 수면부족,운동부족
◐ 아기 변비 탈출하기 ◑
신생아의 변비는 우유의 양이 적고 영양소 또한 부족한 경우가 많기 때문에 약 5%정도의 설탕물을 타주면 좋아요.
생후 5개월 정도에는 수분부족에 빠지기 쉬우므로 사과를 갈아서 수분을 보충해주는 것이 좋아요.
변비 해소 마사지는 배꼽을 중심으로 시계방향으로 마사지를 해주면 되요.
아기가 잘 때 자전거 타듯이 두다리를 움직여 관절운동을 해주는 것이 좋아요.
◐ 아기 변비에 좋은 음식 ◑
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살구 / 배 / 복숭아 / 콩 / 완두 /
시금치 / 건포도 / 브로콜리 / 양배추
◐ 아기 변비에 안좋은 음식 ◑
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우유 / 아이스크림 / 요구르트 / 치즈
삶은당근 / 감 / 바나나 / 노란호박 / 익힌사과
