워킹맘 태교에 좋은 방법/ 태교 잘하는 법

워킹맘 태교에 좋은 방법/ 태교 잘하는 법

 

워킹맘들은 태교 걱정이 참 많죠~

일하면서 태교하는건 정말 힘든일이잖아요

그래서 워킹맘들을 위한 태교방법을 간단하게 알려드릴게요^^

 

평소보다 조금 더 일찍 출근해보세요!

복잡한 출퇴근 시간은 일반인한테도 힘든 일이잖아요

특히나 지금같은 계절엔 덥고 짜증나고.... 그럴때는 조금 더 일찍 출근해서

사람들과 마찰을 피하는게 좋아요^^

스트레스는 태아한테 정말 안좋은거니까요 !

 

 

편한 신발을 신고 백팩을 매는게 좋아요 !

임산부는 초기에 하이힐이나 샌들을 피하고 운동화를 신는게 가장 좋아요~

또 가방은 백팩처럼 양쪽 어깨에 메는 가방이 허리에도 무리를 주지 않고

몸을 보호할 수 있어요^^

 

 

출퇴근 시간에는 간단한 음악태교를 해보세요 !

이어폰을 이용해 음악을 들으면서 엄마가 마음가짐을 편하게 한다면

태아도 마음을 편하게 가질 수 있어요~

아침에는 활기찬 왈츠곡, 저녁에는 명상이 좋다고 하네요^^

음악을 들을 수 없는 상황이라면 깊이 숨을 쉬면서

조용한 바다나 잔잔한 호수를 떠올리는 것도 좋은 방법 중 하나에요 

 

 

 

퇴근 후에는 간단한 스트레칭이 건강에 좋아요 !

저녁식사를 한 후 하루 20~30분 정도 가벼운 스트레칭을 하면 몸의 혈액순환을 돕고

정신을 맑게 해주어 그 기운이 모두 태아에게 전달 된다고 해요~

태담태교로 태아와 교감을 많이 하세요 !

평소 태탐을 많이 하는 태아는 정서가 안정되어 따뜻하고 바른 성푸믈 갖게 된다고 해요

뇌 발달에도 좋은 영향을 줘서 의성어나 의태어가 많이 들어가 있는

동화책을 아이에게 읽어주다는 생각으로 태담태교를 하시면 되요^^

또한 하루의 소소한 일상거리를 다정스럽고 긍정적 말투로 말해 주는 것도 도움이 되요~

 

 

 

태교는 다른게 아니라 엄마가 마음가짐을 바로잡고 

스트레스 받지 않으며

실생활 속에서 편안하게 할 수 있는 게 제일 좋은 방법이에요 !